6 Способов снизить потери тепла на холоде эффект дает

Одежка

Обеспечить изоляцию и подольше сохранить тепло дают три слоя одежки. Нижний слой будет впитывать воду, средний согревать, а верхний слой защитит вас от ветра и снега. Для обеспечения обычной циркуляции крови одежка должна быть свободной.

По этой причине рекомендуется специалистами избегать контакта нагой кожи с металлом и снимать в прохладную погоду все железные декорации.

Алкоголь и сигареты

Алкоголь вызывает надуманное чувство согревания. Он содействует расширению кровеносных сосудов и наращивает утраты тепла.

6 Способов снизить потери тепла на холоде крови одежда должна быть

Обувь

На время холодов лучше запамятовать об обуви на узкой подошве и узеньких башмаках. Наилучшую теплозащиту придает свободная обувь с теплоизолятором. Подбирая носки, как и в одежке, отдавайте выбор нескольким слоям. Если за дверью вы почувствуете, что ноги все-же леденеют, начинайте интенсивно двигаться — это поможет притоку в их крови.

Пища

Не выходите на мороз голодными. Для производства необходимого количества тепла организму нужно питание. Если организм не получает его, то на холоде вы стремительно начнете зябнуть. Чем холоднее за дверью, тем на много больше энергии будет нужно организму на поддержание температуры. Поев до выхода на холод высококалорийной еды, вы обеспечите организм нужным «топливом» для подогрева тела.

6 Способов снизить потери тепла на холоде эффект дает никотин, уменьшая

Декорации

Металл остывает резвее тела, потому соприкасающиеся с ним части тела могут прилипать к нему, что лишь только содействует обморожению.

Девайсы

Руки, уши, нос и другие части тела, более подверженные переохлаждению, нужно закрыть. Потому варежки, шапка и шарф должны будут стать неотклонимыми элементами вашего зимнего гардероба.

Приблизительно тот же самый эффект дает никотин, понижая циркуляцию крови в сосудах конечностей за счет их сужения, что способствует к на много более резвому переохлаждению. В прохладную погоду от напитков с содержанием алкоголя и перекуров на морозе лучше отрешиться.

Энциклопедия орудия:

Comments are closed.